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  • Foto do escritorJulia Saraiva

Ansiedade: como identificar os sintomas


Mulher com expressão ansiosa segura um copo de água em uma das mãos e a outra no peito

A ansiedade é uma emoção inerente à condição humana, mas quando ela ultrapassa limites saudáveis, pode se transformar em um desafio significativo. Identificar seus sintomas é o primeiro passo para compreender e gerenciar esse transtorno.


Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) apontam que o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas: 9,3% da população.

A ansiedade pode se manifestar de diversas maneiras, desde preocupações persistentes e pensamentos acelerados até sintomas físicos, como tensão muscular e dificuldade para respirar. Os sintomas de ansiedade podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem uma combinação de sintomas emocionais, físicos e comportamentais. Aqui estão alguns dos sinais comuns de ansiedade:

  • Preocupação excessiva: sentir-se constantemente apreensivo, mesmo em situações cotidianas

  • Agitação ou inquietação: incapacidade de relaxar, inquietude física e mental

  • Fadiga: cansaço constante, mesmo sem atividades extenuantes

  • Tensão muscular: sensação de aperto ou dor nos músculos, especialmente na região do pescoço e ombros

  • Dificuldade para se concentrar: incapacidade de focar em tarefas, mente vagando constantemente

  • Irritabilidade: respostas emocionais exageradas, irritação fácil

  • Problemas de sono: dificuldade em adormecer, sono agitado ou insônia

  • Inquietação: necessidade constante de se movimentar, dificuldade em ficar parado

  • Sintomas físicos: palpitações, sudorese, tremores, dores de estômago

É importante observar que a ansiedade se manifesta de maneira única em cada pessoa, e nem todos experimentarão os mesmos sintomas. Identificar esses sinais nem sempre é fácil, pois a ansiedade pode se camuflar em diferentes aspectos da vida cotidiana. É crucial estar atento e buscar suporte quando necessário.


Na Starbem, compreendemos a complexidade da ansiedade e estamos aqui para apoiar sua jornada em direção ao equilíbrio emocional. Nossos psiquiatras e psicólogos especializados oferecem um espaço seguro para explorar esses desafios, desenvolvendo estratégias personalizadas para te ajudar a ter uma vida mais plena e saudável.


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