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Burnout: principais sintomas e como identificá-los

Atualizado: 5 de fev.


Homem em escritório com a mão no rosto aparentando sintomas de burnout.

O burnout, uma condição associada ao estresse crônico no ambiente de trabalho, tem ganhado destaque como uma preocupação significativa para a saúde dos colaboradores. 


De acordo com dados da Associação Nacional de Medicina do Trabalho (ANAMT), aproximadamente 30% dos trabalhadores brasileiros sofrem com a síndrome.


A Organização Mundial de Saúde (OMS) oficializou o burnout como uma condição ocupacional crônica, reconhecendo sua ligação direta com o trabalho. Desde janeiro de 2022, o burnout foi incluído na nova Classificação Internacional de Doenças (CID-11), enfatizando sua relevância no cenário da saúde global.


Sintomas do burnout

Com efeitos devastadores para a saúde mental e física, é essencial compreender os sintomas do burnout para implementar estratégias preventivas ou buscar ajuda. Sabendo disso, saiba quais são os principais sintomas a seguir:


Exaustão física e mental

Um indicador evidente do burnout é a exaustão persistente, tanto física quanto mental. A sensação constante de cansaço, mesmo após períodos adequados de descanso, é um sinal claro. A mente fica sobrecarregada e a energia física se esgota rapidamente.


Diminuição do desempenho profissional

O burnout pode resultar em um declínio acentuado no desempenho profissional. Tarefas antes realizadas com facilidade tornam-se desafiadoras, comprometendo a qualidade do trabalho. Motivação e senso de realização diminuem, levando a um ciclo de baixa produtividade e baixa autoestima.


Dificuldade de concentração e memória

A capacidade cognitiva pode ser afetada, resultando em dificuldades de concentração e problemas de memória. Isso pode prejudicar a capacidade de lidar com tarefas complexas e tomar decisões.


Alterações no sono e na alimentação

Mudanças nos padrões de sono e alimentação são sintomas físicos comuns do burnout. Insônia, dificuldade em adormecer ou alterações no apetite podem ser observadas, indicando o impacto da condição na saúde física.



A importância de ajuda profissional para o burnout

Identificar precocemente os sinais de burnout é crucial para evitar consequências mais sérias. Se você ou alguém que você conhece estiver apresentando esses sinais, procurar ajuda profissional é essencial. 


Na Starbem, contamos com uma equipe dedicada, composta por profissionais psiquiatras e psicólogos, pronta para oferecer o suporte necessário. A conscientização sobre o burnout e a promoção de ambientes de trabalho saudáveis são medidas cruciais para garantir o cuidado com a saúde mental e bem-estar dos colaboradores.


Marina Mele - Psicóloga da Starbem (CRP 06/136107)



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1 Comment

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Flaviane Mancilha
Flaviane Mancilha
Feb 06
Rated 5 out of 5 stars.

Excelente matéria! Tema que deve ser sempre abordado.

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